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ヨガニドラ - ディープリラクゼーション ランキングとまとめ
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ヨガニドラ - ディープリラクゼーション 説明
非常に効果的なストレス管理ツール 不眠症を管理する前に睡眠前に使用することができます 勉強と職場に有用で、明確さと焦点をもたらし、精神的な緊張を解消する すべてのレベルに適しています。初心者 3つの異なる長さのガイド付きリラクゼーション慣行、10分、20分および30分 練習を補完するために美しい、なだめるような自然の音：森、海、そして雨。* 効果的な練習のための指針と手順の完全な「方法」を含みます。 ヨガNidraは、深くて完全な身体的、精神的および感情的な弛緩を誘発する体系的かつ科学的方法です。それはヨガの時代のテストの原則と定期的な練習を通して、深い緩和、落ち着きと平和の感覚を簡単に発展させることができる古代の技術です。 Madhav Westによって作成された、経験豊富なヨガと瞑想の先生。 Madhavは、Satyananda Yoga Academy AustraliaとIndiaのヨガのバイハー校で4年間のフルタイム専門トレーニングを受けました。彼はまた、健康科学と自然医学の分野で資格を得ています。 * Androidデバイスの大部分で利用可能な機能がすべてではありません
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