心のフィットネス
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心のフィットネス 説明

内蔵カメラで心拍数を測定し、特許取得済みの技術を使用して体のフィットネスを監視してください。フランスの中心部の病院の研究室で開発されたこの方法は、臨床状態でFDA承認機器に対してテストされ検証されてきました。 ）、あなたはおそらくあなたがどれほど近づいているかについての考えを持っています。しかし、あなたのフィットネスレベルの一般的な感覚以上を持っていることはあなたがフィットネスの目標を設定するのを助けることができます。このアプリケーションはあなたの心のフィットネスを測定するための簡単な方法を提供します身体的健康心のフィットネスは、米国、心臓病の1番のキラーを含むがこれらに限定されない、無数の医学的問題に対する首相である。このテストは本当に簡単なことができませんでした。測定中、瞬間心拍数は毎分拍数（BPM）で監視され、生理学的プレテスモグラフィシグナルも表示されます。少なくとも5分の安静時の心拍数が低いと、健康な体の重要な要素であることを示唆しています。 （出典：アメリカの心の協会）。毎分拍数を持っていると、それはあなたの状況をゲージし、それを友人と比較することが簡単です。週4から5回の身体演習のうち。これらには、好気性フィットネス、最大および予備の心拍数が含まれます。あなたのトレーニングチャートを計算するためにしばらく時間を脇に置きます。あなたがどこから来たのか知ったら、あなたが行きたい場所を計画することができます。あなたの進歩のトラックを追跡することはあなたの動機を維持するための優れた方法です。あなたの最初の測定の2週間後、そしてその後の3週間から数週間後にあなたのフィットネスレベルを評価してください。あなたの進歩を祝い、新しい目標を設定します。

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