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最高の1 rep max計算機。保証されています。 特定の量の担当者の最大重み量を推定するように設計された単純なプログラム。ジムや外出先で迅速かつ使いやすいです。ボディービルディングや筋力トレーニングのために持っていなければなりません。 複数の担当者に対して1回のRep MaxまたはMaxを計算します。 1 rep maxのパーセントチャートを計算することもできます。 私はベンチプレス、デッドリフト、スクワットなどの最大努力リフトでそれを使うことをお勧めします。しかし、それはジムでのリフトに使用することができます。 ウェイトとREPシステムを調整するのは簡単なことはあなたの最大値を非常に簡単かつ迅速に計算できます。 2つの異なる式を使用し、それらを平均してあなたにより正確な推定を与える。 常にスポットターを使用してください。このようなアプリケーションは、体重の上昇をより安全にするために設計されていますが、他の誰かの安全を保証することはできません。これらの計算は推定されており、不正確である可能性があります。 追加機能の提案は歓迎されています。下記の「開発者に電子メールを送る」を打つことで、アイデアや機能をお勧めします。 最近の変化： - 力を閉じる原因となるバグを修正します。 コンテンツ評価：みんな

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