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コレステロールは人体に存在する脂肪物質であり、その80％が肝臓によって製造されています。他の20％は、肉、卵、乳製品などの食事療法から来ています。 コレステロール、良好なコレステロール - HDL（高密度リポタンパク質）およびバッドコレステロール - LDL（低密度リポタンパク質）の2種類がある。体内に存在する高レベルのLDLコレステロールは動脈の内壁に入り、それを硬化させ、冠状動脈疾患につながります。同様に、高レベルのHDLコレステロールは、LDLコレステロールの有害な影響を最小限に抑える。 覚えておくべきヒント： ■心を健康に保つために定期的にあなたの演習を行います。それはまたあなたが持ち運んでいた余分な脂肪を燃やすのを助けます。 ■フレンチフライドポテト、クッキー、ケーキなどのトランス脂肪酸を避けてください。 ■砂糖、小麦粉、ジャガイモ、白米を避けて炭水化物が少ない。卵卵黄、肝臓、腎臓、脳などのようなコレステロールを含む食物を避けて、喫煙を停止し、7点でLDLレベルを上げます。 VS Lower Cholesterolアプリケーションはあなたに健康を維持する方法に関する完全な特集の情報を提供するように設計された単純な電子ブックです。

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