胸部等尺性

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胸部等尺性 ランキングとまとめ

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  • ライセンス:
  • Free
  • 出版社名:
  • Fitness Attitudes
  • オペレーティングシステム:
  • Windows Vista, Windows 95, Windows Me, Windows 3.x, Windows NT, Windows XP, Windows 2000, Windows 98
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胸部等尺性 説明

胸部運動アイソメトリック：上下の胸部の強さと調子（胸部の主要筋）の強さと調子に焦点を当てていますが、三頭筋の筋肉（腕の後ろ）とデルトイド（あなたの肩）も機能します。 等尺性プッシュアップ： ■押し上げ位置には、半通りの点に下がります。 ■吸い出して筋肉を緊張させます。 ■胸をできるだけ厳しく硬くすることに集中してください。 ■数秒後、あなたがこれ以上震えているように感じるべきですあなたの体は本当に一生懸命働いています。 ■この位置を30秒間保持します。 ■ゆっくりリリースします


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