血糖指数と減量 ランキングとまとめ
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血糖指数と減量 説明
血糖指数と体重減少は、血糖値に対するそれらの即時効果に基づく炭水化物のランキングです。 それは炭水化物のグラムのための食品グラムを比較します。 血糖指数は、食事後に血糖値を上げる程度に応じて0100のスケールで炭水化物をランク付けする。 それはその炭水化物の量が特定の食品の役割を果たしているかを伝えません。 低血糖指数食は必ずしも低炭水化物食事療法ではありません。
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