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楕円形のトレーナー 説明

楕円形のトレーナーには、運動中に立ち上がることができる足場があります。 彼らはあなたが抱きしめてバランスを維持するのを助けるための手前を持っています。上半身の作業に使用するためのハンドルがあります。あなたが立っているので、運動は歩行や走りに似ていますが、アームバーと楕円の動きはバイキングやスキーとの類似性を生み出します。 楕円の運動マシンとの主な違いは、あなたがいるが 骨密度を建設するために重要な立っていると軸受の重さは、あなたの足は足金を残さない。それで、トレッドミルやジョギングとは異なり、あなたの関節や筋肉に大きな影響を与えます。これにより、衝撃が低く、全身トレーニングがあります。 家庭用のために建てられたほとんどの楕円の運動機械は抵抗を提供します フライホイールの周りのバンドを通して。いくつかのハイエンドと商業楕円形 クロストレーナーは磁気抵抗を使用しています。自転車のように、この楕円形の動き 滑らかで連続的です。階段状のステッパーや他の同様の機器で 動きや逆の動き、上下または前後に、動きのパターンがあります。 前方運動が終わって逆の動きが始まる点で、 マシンの力からの影響はまだ動いています。 あなたの骨や筋肉は動きを止めてそれを逆にしなければなりません。 楕円形のトレーナーでは、運動の停止と方向の逆転はありません。あなたの足は、全体的な動き範囲があるとしても、同じ方法で同じ方法で動き続けています。多くの楕円形クロストレーナーを使用すると、設定を変更して動き方向を逆にすることができます。したがって、あなたは滑らかで愚かな動きを維持しながら、あなたは反対側の筋肉を働くことができます。 楕円形のトレーナーアプリケーションは、健康を維持する方法に関する完全な特集の情報を提供するように設計されたシンプルな電子ブックです。

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