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代謝を増やす 説明

代謝は文字通り「変換」を意味します。 それはあなたの体があなたの体のすべての身体プロセスのためにカロリー摂取量をエネルギーに変えるプロセスを説明するために使用される用語です。 あなたの体の代謝は、あなたが食べている間、あなたがあなたの体を助けるために眠っている間でさえ: *新しい細胞と組織を作成します *温度を維持する *怪我を修理します *すべての身体活動を行う 代謝は一般にあなたの基礎代謝率(BMR)に従って測定されます。 これは、あなたが休んでいるときにあなたの代謝がどのくらい速く機能するかの計算です。


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