地中海のダイエット

地中海の食事療法 - 地中海の食事を準備する方法に関する完全な特集情報
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地中海のダイエット ランキングとまとめ

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  • By Fitness Attitudes
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地中海のダイエット 説明

地中海の食事療法は特定の食事療法プログラムではありませんが、伝統的に地中海地域の人々が続く食生活の集まりです。 これらは基本的な特徴です: 果物、野菜、ジャガイモ、豆、ナッツ、種子、パン、その他の穀物の消費量 調理やドレッシングに使用されるオリーブオイル 低脂肪チーズとヨーグルトの中程度から中程度まで ワインの中程度の消費量、通常食事をしています 地元の、季節の、新鮮な製品への依存 アクティブなライフスタイル


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