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腹部運動 説明

腹部筋肉は胴体の下半分の前面と側面に座り、胸郭に沿って骨盤に沿って取り付けます。 腹部はいくつかの筋肉で構成されています： ・直腸腹部（脊椎を骨盤に近づく骨格を弾く）。 これは腹部のクランチ運動に見られます。 ・横方向腹部（天然重量ベルトとして機能し、内部に保ちます）。 この筋肉はトランク安定性にとって不可欠です。 ・外部斜角（胴体を回転させて腹部を安定させるための作業）。 ・内部斜角（胴体を回転させて腹部を安定させるための作業）。 腹部演習アプリケーションは、健康を維持する方法に関する完全な特集情報を提供するように設計された単純な電子ブックです。

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