予防的睡眠目覚まし時計 CBSの上で紹介された革新と創造性のための10,000ドルのSchoofの賞を受賞しました...
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予防的睡眠目覚まし時計 説明

CBS初期のショーで特集された革新と創造性のための10,000ドルのシェーフの賞の勝者は、ギズモドによって週のトップ10アプリで、睡眠不足と血中の概日成分の影響に関する科学的研究ツールとして使用されます。 積極的な睡眠は、睡眠の科学を念頭に置いて設計されたさまざまな行動ツールを使用しています。これには、睡眠のコンポーネント、警戒ゲームのコンポーネントに関する個別化されたフィードバックが含まれます。 その他のアプリケーションは、睡眠段階が午前中にどのように爽やかされたかに影響を与えることを指摘しています。技術的にこれは本当であるが、特に体の動きを測定することによって、特にそのようなことをすることにおいて深刻な問題がある。 REM睡眠は深い睡眠よりも睡眠の軽い段階です。さらに、あなたがより軽い睡眠を眠るほど、あなたが眠りの軽い段階で目を覚ますことになったとしても、これはあなたが短期的にどのように感じるかに影響を与えます。 どのようにさわやかにされていると感じる方法は、2つのことの影響を主に影響されます。睡眠の金額と日の時間。これらの睡眠の成分は、「睡眠慣性」の重症度に大きな影響を与え、言い換えれば、睡眠から目覚めたときに微妙な感受されています。 睡眠量はあなたが一日を通してどれほど疲れているか、そしてそれがあなたが夜に眠りに落ちるのがどれほど簡単であるかに明らかな影響を与えます。 Proactive Sleepは、目覚まし時計を設定するたびにこのスリープのコンポーネントを測定します。それからあなたがあなたが設定できる睡眠目標に基づいてあなたが寝ているのかについてのパーソナライズされたフィードバックを得ます。積極的な睡眠はあなたがあなたのユニークな睡眠のニーズを評価し、あなたの睡眠パターンを変えるという効果を見ることによってあなたの睡眠スケジュールを最適化することを勧めます。 積極的な睡眠はまた、それほど明白ではなく、概日部品と呼ばれる睡眠の同様に重要な構成要素を追跡する。概日部品は日の時間に関連しており、日光への露光によって大きく変調されています。概日部品の背後にある生物学的システムは、目が閉じられているときでさえ太陽光を検出することができるセンサーを含む。これらのセンサーは、メラトニンの放出を制御する脳の一部にシグナルを送ります：あなたのエネルギーレベルに影響を与える強力な神経伝達物質。日光が検出された場合、メラトニンは抑制され、それが太陽が出てくる朝起きるのを助けるメカニズムです。 他の睡眠用途とは別に積極的な睡眠を訴えるのは、睡眠が証明された科学的な調査結果を考慮して構築されていることです。

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