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栄養上の進歩 説明
あなたの体は栄養の産物です。体の健康を達成する際の栄養の重要性は決して過度に強調されることはありません。あなたが食べることはあなたが病気になる頻度を決定するでしょう、あなたがどれだけ肥満するか、あなたがどのようになるのか、あなたがどのように物理的にフィットするか、あなたがどのくらいあなたが生きるか、そして他の重要な要因のホストです。栄養の重要性の例示として、栄養素（炭水化物、脂肪、タンパク質、水）の3種類を検討しましょう。 炭水化物はあなたの体のための大きなエネルギー源です。適切な量で食べたとき、あなたの体は最適なエネルギーレベルを持っています。しかしながら、摂取された体積がエネルギー使用量を超えると、過剰の炭水化物は脂肪に変換され、体内に堆積される。あなたは肥満になり、obeseになります。 濃縮脂肪が大量に摂取されると、体内に蓄積するだけでなく、コレステロールと呼ばれる脂肪中の特定の化学物質が閉塞後に破裂するまで血管に蓄積します。あなたは内部の出血になります。 タンパク質は、あなたの体が新しい筋肉組織を作成し、傷害のある組織を修理するために使用する建物のブロックです。あなたが筋肉で嵩張りたいのなら、これはあなたの食べ物です。それにもかかわらず、あなたが実際に必要なものに余分なタンパク質を食べるならば、体は確かにそれを保管のためにそれを脂肪に変換し、次に何が起こるのか知っているでしょう。 水も重要です。あなたが毎日少なくとも810メガネを飲むようにしてください。体を適切に水分させることなく、あなたの体は有毒な廃棄物を排泄することができない、または最適な消化を達成することができないでしょう。その結果、あなたはハートストローク、腎不全、胃の障害、その他の潜在的に致命的な悪魔の影響を受けやすくなります。 これらの例では、あなたは間違いなくあなたの健康を判断する際の栄養の重要性を実現しています。あなたの健康はあなたが妥協するべき最後のことです。
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